√1000以上 うんうん体操 259885-うんうん体操 ゆっくり
うんなん体操（まめなかね体操・えすこに体操）について 身体教育医学研究所うんなん 電話番号08 うんなん幸雲体操について 雲南市役所保健医療介護連携室 電話番号やり方 ① まず体を左右に動かすことで体内に散乱している老廃餡を集め寄せる。 ② 次に体を上下させることで集まった老廃餡を下部に押し込む。 ③ さらに体を転がしたり、後ろに捻ることで、老廃餡をよりあにゃる（ 肛門 ）に密集させる。 ④ 運動により体内が発熱、排泄を促す。 ⑤ ぜん動運動により老廃餡を排泄。うんちは 健康 (けんこう) のバロメーター。 どうしたらかっこいいうんちと 仲良 ( なかよ ) くなれるかお 勉強 ( べんきょう ) したり、 かっこいいうんちを 出 ( だ ) すための「どっこくん 体操 ( たいそう ベスト ゆっくり うんうん ゆっくり うんうんどれい うんうん体操 ゆっくり